La semaine se poursuit, avec 1,2 kilos en moins au compteur, et 1 joker de passé, déjà :(

Pour les menus de la semaine, voici la suite

Mardi 12 mars

PETIT DEJ : 24g pain de campagne + 60g coulommiers + café

DEJEUNER : 2CS quinoa + 160g de dinde

GOUTER : 30g chocolat noir 72%cacao + 200mL jus d'orange

2h de sport ce soir là et pas de dîner

Mercredi 13 mars

PETIT DEJ : 24g de pain de campagne + 60g caprice des dieux

DEJEUNER  :( au self de l'hopital, j'ai essayé de gérer pour pas faire un joker au boulot ) Donc environ 2 CS de lentilles et 1 haut de cuisse de poulet .

GOÛTER : 30g de chocolat noir + 200mL jus multivitaminé

pas de dîner

Jeudi 14 mars

PETIT DEJ : 24g de pain de campagne + coulommiers

DEJEUNER : 2 CS quinoa + 160g dinde caramélisée au vinaigre balsamique

GOUTER : 30g de chocolat noir + 200 mL de jus multivitaminé

DÎNER : JOKER

je me suis pas lâchée à fond sur ce joker, j'aurai pu faire bien pire, me connaissant...C'était un joker sur fond de chrononutrition...mais j'ai un peu profité quand même...

Apéritif : eau et 2 3 petits fours, amandes, moules

Plat : tomate + oignons et porc aux oignons, et un plat malgache à base de porc et de manioc (environ 150g de viande)

Dessert : 1 part de tarte à la framboise.

Vendredi 15 mars

PETIT DEJ  24g de pain + 60g coulommiers

DEJEUNER : 2CS quinoa + 160g d'escalope de poulet aux agrumes

GOÛTER : 30g de chocolat + 200mL de jus d'orange

DÎNER : ne sais pas encore, soit rien, mais dès le vendredi soir c'est dur de ne pas manger, mon chéri étant ene weekend...

Sinon ca sera 160g de maquereau avec de la salade ou des endives

Bientot la fin de cette première semaine, pour l'instant tout va bien. J'avoue être tentée par la poche de schokobons du chéri, mais je résiste !

MOTIVEEEEEEE