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Bonjour !
Blog de anagia
aide blog-
Menus du 20/06 publié le 20/06/2014 à 23:00
Journée très chaude, donc j'ai bu et rebu... toujours pas d'orages en vue mais demain surement...
Côté nourriture je continue à gérer, j'ai enfin presque reperdu le kg que je reprends tous les we depuis 15j et demain ce sera pique nique et le soir à la maison soirée plancha...
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Beurre léger, 39-41% MG, Sucre allégé à l'aspartame, Pain courant français, 400 g ou boule Déjeuner : Melon, frais, pulpe, Steak haché 15% MG, cuit, Petit pois, surgelé, Yaourt au lait partiellement écrémé, nature, Abricot, frais Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Cabillaud, cuit au four, Tomate, crue, Fromage (aliment moyen), Pain aux céréales et graines, artisanal, Nectarine, fraîche, pulpe et peau Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1194 kcal (1) commentaires
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laura-emma publié le 21/06/2014 à 13:40bien ton menu.j'aime.
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