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Bonjour !
Blog de anagia
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Menus du 10/06 publié le 10/06/2014 à 20:18
Je continue à faire attention à ce que je mange après ce week-end très calorique.
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Beurre léger, 39-41% MG, Sucre allégé à l'aspartame, Pain courant français, 400 g ou boule Déjeuner : Melon, frais, pulpe, Bœuf, bifteck, grillé, Haricot vert, appertisé, égoutté, Yaourt au lait entier, nature, Nectarine, fraîche, pulpe et peau Goûter ou snack : Pomme, fraîche, pulpe et peau Dîner : Melon, frais, pulpe, Carotte, crue, Sauce vinaigrette, allégée, Saucisse de Toulouse, cuite, Haricot vert, appertisé, égoutté, Pomme de terre, cuite à l'eau, Cerise, fraîche Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1152 kcal (1) commentaires
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reset_40 publié le 15/06/2014 à 12:37ce jour la j'aurai presque pu manger chez toi, le midi si j'enleve juste le yaourt et si le steak est bien saignant c'est bon, le 4h ok, et soir aussi mais sans vinaigrette all et sans saucisse et un mini bout de patate, ça ressenble plus a mes nenu ça, met juste un maquereau vapeur a la place de la saucisse et un yaourt de soja a la place du yaourt du midi et c'est parfait pour moi du midi au soir
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