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Menus du 04/05
publié le 04/05/2014 à 22:42 |
Et voila une semaine qui se termine. Je crois que j'ai fait de gros efforts que ce soit pour la nourriture que pour le sport. Espérons que demain la pesée soit positive en ma faveur...
Je me sens mieux, espérons que cela dure. Je vois ma nutritionniste le 7/05, ce qui fera un mois après mon début de régime... Je devais perdre 4 kg je crois que le défi est tenu...
Bonne nuit mes ami(e)s.
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Lait demi-écrémé, UHT, Beurre léger, 39-41% MG, Sucre allégé à l'aspartame, Pain aux céréales et graines, Kiwi, frais, pulpe et graines |
Déjeuner : | Concombre, Carotte, crue, Sauce vinaigrette à l'huile d'olive, Julienne de Légumes, Jambon cuit supérieur, DD, Pain aux céréales et graines, Fromage de chèvre à tartiner, |
Goûter ou snack : | Pomme, fraîche, pulpe et peau |
Dîner : | Soupe de légumes maison, Crème dessert à la vanille, Noix de coco fraîche, Clémentine fraîche, pulpe |
Verres d'eau : | 8 |
Calories consommées : | 1062 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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bisous du lundi