Salut les filles,

Bon à midi plutôt à 13h30 après le ciné je suis allée au restau avec ma mère et nous avons mangé la même chose toutes les deux avec quelques variantes. 

• Perrier tranche citron (elle a pris en plus des biscuits apéro mais pas moi)
• Saumon cuit à l'unilatérale avec brocolis, tomates et un peu de riz (je n'ai pas pris la sauce béarnaise, ma mère oui)
• Ma mère une part de gateau Russe et moi une mousse au chocolat (que je n'ai pas pu finir). Vous ne le croyez pas, moi non plus d'ailleurs ! Je n'ai pas réussi à la finir, trop sucrée, je préfère la mienne. Pour une fois que j'ai voulu me faire un peu plaisir avec du chocolat alors que je n'en avais pas envie et mon estomac était déjà plein de perrier et du plat.

C'est ce que dit ma nutritionniste, il faut savoir reconnaître les signaux de la faim et de satiété. Je ne les avais pas, malgré 40 min de marche A/R pour le cinéma.

Cet après-midi, un café chez mon frère, qui m'a sorti toute la panoplie de celui qui ne grossit jamais : "tu goutteras bien un petit nougat espagnol ça ne fait pas de mal pour une fois" et "une madeleine faite maison", encore moins... Bon bien sûr j'ai du gouter à son nougat  mais pas la madeleine. Donc quand on fait des efforts, y compris au restau, dès qu'on se trouve entourée des siens, ce sont eux qui vous culpabilisent de faire le régime en leur compagnie. Et puis j'ai eu droit "mais tu es belle comme cela", du genre "on t'a toujours connue ainsi avec quelques kilos mais si enjouée"... Mais il ne sait pas que la grosse fait semblant parfois d'être heureuse. Sinon on a aussi droit à, "tu es fatiguée, tu as les yeux cernés, tu ne devrais pas faire un régime si draconien, attention à toi", pendant qu'il ingurgite un, deux, trois gros morceaux de TURON espagnol !

Ce soir ce sera plus light pour compenser : julienne de légumes sans sauce, 2 tranches de jambon blanc et un fromage blanc si j'ai faim.

Si on ne vous a pas offert de muguet, en voici à nouveau !

Bonne soirée