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Menus du 21/04
publié le 21/04/2014 à 22:13 |
Bonsoir tout le monde,
Me voila revenue de ma virée sur la côte atlantique. Ce midi un bon petit restaurant à St Jean de Luz avec une sole à la plancha, petits légumes cuits et quelques pommes de terre (3 petites) et cèpes, un café gourmand (je n'ai mangé que la petite mousse au chocolat) et un verre de vin rouge. Ce soir light.
Demain midi mes enfants sont encore là (hachis parmentier) puis diète.
Ce matin j'ai pris un grand verre d'eau citronnée pour rincer. Je continuerai demain.
La pesée j'ai repris ce que j'avais perdu (malheureusement)... J'en étais à -3.5kg et là je suis à -2.9kg mais je sais que je peux revenir au poids d'y a 2 jours. Et puis se faire plaisir en famille c'est pas très grave mais cela dure depuis samedi...
Bonne soirée
| mon alimentation | |
|---|---|
| Petit-déjeuner : | Lait demi-écrémé, UHT, Beurre léger, 39-41% MG, Sucre allégé à l'aspartame, Pain aux céréales et graines, artisanal |
| Déjeuner : | Sole à la plancha, Pomme de terre cuite, petits légumes petite Mousse au chocolat maison Vin rouge 12° Pain de campagne |
| Dîner : | Omelette aux champignons, Endive, crue, Sauce vinaigrette, Fraise, fraîche, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS, Pain aux céréales et graines, artisanal Crème ch |
| Verres d'eau : | 7 |
| Calories consommées : | 1108 kcal |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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je suis d'accord avec toi
il faut savoir se faire plaisir tout en sachant que nous devons nous reprendre
je te souhaite une bonne journée !
motive toi bien avec ton amie Titpuce
très bien les filles
bonne soirée et bon courage