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Bonjour !
Blog de anagia
aide blog-
Menus du 09/04 publié le 09/04/2014 à 20:15
Bon j'aurai pu me passer des amandes mais mon total Kcal était inférieur et je ne voulais pas craquer ce soir, comme hier.
Bonne soirée les amies
Biz
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Beurre léger, 39-41% MG, Sucre allégé à l'aspartame, Orange, jus pressé maison, Pain aux céréales et graines, artisanal Déjeuner : Betterave rouge, cuite, Steak haché 15% MG, cuit, Petit pois, appertisé, égoutté, Fromage fondu en portions ou en cubes 25% MG/MS, Pain aux céréales et graines, artisanal, Clémenti Goûter ou snack : Amande Dîner : Betterave rouge, cuite, Endive, crue, Flan diététique (tomate cerise, Crème fraîche légère 15-20% MG, oeuf), Compote de pomme Verres d'eau : 8 Calories consommées : 1271 kcal (2) commentaires
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C'est difficile de prévoir à l'avance mais j'essaie toujours d'avoir au menu féculent, légumes, viande ou poisson ou oeufs, laitage et fruit.
Après je regarde beaucoup les recettes diététiques faciles à faire.
Je peux t'en envoyer quelques-unes que j'ai faites, si tu veux.
Les papillotes ce soir, excellentes, mon mari a aimé.
Je me rends compte que je ne suis pas le menu de la semaine.
On verra lundi prochain le verdict de la pesée.
Si ça ne marche pas comme je fais alors je changerai d'optique et je ferai comme ma nutritionniste m'a dit (pas de féculents le soir)...
Bon courage à toi.