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Bonjour !
Blog de anagia
aide blog-
mes repas du 1er jour publié le 03/04/2014 à 21:16
Pas top je dépasse 1500 calories mais j'ai eu fin en fin de journée... Allez on y croit fort pour demain.
J'ai bu 1,5l ce qui est exceptionnel pour moi : en petite quantité, fractionnée.
Pour info la quiche lorraine est légère (recette prise sur le site). Donc je ne pense pas qu'elle consomme autant de calories.
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Biscotte complète ou riche en fibres, Beurre léger, 39-41% MG, Sucre allégé à l'aspartame, Boisson plate aux fruits (10 à 50% de jus), à teneur réduite en su Déjeuner : Fromage à pâte ferme 20-30% MG/MS, Pain, baguette courante, Fraise, fraîche, Steak haché 10% MG, cuit, Haricot vert, cuit, Riz au lait, rayon frais Goûter ou snack : Banane, fraîche, pulpe Dîner : Soupe de légumes, tout type, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Quiche lorraine, Chicorée frisée, crue, Crème dessert aux œufs Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1560 kcal (2) commentaires
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anagia publié le 04/04/2014 à 10:01Merci.
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Titpuce24590 publié le 04/04/2014 à 08:30c quand meme pas troop mal pour un 1err jour courage
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