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Bonjour !
Blog de anagia
aide blog-
Menus du 30/05 publié le 30/05/2014 à 20:26
Et voila mes menus du jour. Bon je me suis fait plaisir cet après-midi avec un petit gateau rocher à la noix de coco... Sinon ça va je gère les menus et on verra demain la pesée, puisque j'ai décidé de changer de jour et de la faire le samedi.
Bonne soirée
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Beurre léger, 39-41% MG, Sucre allégé à l'aspartame, Pain aux céréales et graines, artisanal Déjeuner : Tomate cerise, crue, Riz cantonnais, Saucisse de Toulouse, cuite, Fraise, fraîche Goûter ou snack : Gâteau (aliment moyen) Dîner : Soupe de poissons et/ou crustacés, préemballée à réchauffer, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Tomate, crue, Croûtons, Fromage blanc battu 0% MG/MS nature, Cerise, fraîche Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1076 kcal (2) commentaires
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Côté plaisir j'ai décidé de l'inclure dans mon plan de la semaine pour ne pas être frustrée si je devais craquer.
Et ça paye, cette semaine -1.1kg, trop heureuse malgré la cortisone que j'ai du reprendre et le fait de moins bouger cette semaine (trop fatiguée)...
Bonne journée à vous toutes.
Biz