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Blog de anagia

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  		• Menus du 21/05
    publié le 21/05/2014 à 20:18

    Bonsoir, voici mes menus du jour. J'ai réussi à me bouger enfin ! Gym et zumba.

    Demain, marche et gym.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Beurre léger, 39-41% MG, Sucre allégé à l'aspartame, Pain aux céréales et graines, artisanal, Orange, jus pressé maison
    Déjeuner : Betterave rouge, cuite, Sauce vinaigrette, allégée, Porc, poitrine, crue, Couscous, graine cuite, Ratatouille niçoise, Fraise, fraîche, Crème chantilly sous pression, UHT
    Goûter ou snack : Abricot, frais
    Dîner : Soupe de légumes, tout type, Couscous, graine cuite, Ratatouille niçoise, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Cerise, fraîche
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1186 kcal
    (2) commentaires


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  • anagia 
    publié le 22/05/2014 à 20:54
    Merci pour ton message. Bonne continuation à toi aussi.
  • emiliearchi76 
    publié le 22/05/2014 à 16:07
    super tout ça aller on continue

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