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Bonjour !
Blog de anagia
aide blog-
Menus du 20/05 publié le 21/05/2014 à 09:51
Bonjour mes menus d'hier. J'ai l'impression de regrossir, surement parce que je ne fais pas d'activités sportives... Et pourtant je mange moins...
Allez je fais la gym ce matin et cet après-midi marche forcée.
mon alimentation Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Beurre léger, 39-41% MG, Sucre allégé à l'aspartame, Pain aux céréales et graines, artisanal Déjeuner : Melon, frais, pulpe, Pomme de terre, purée, à base de flocons, reconstituée avec lait demi-écrémé et eau, non salée, Bœuf, bifteck, grillé, Pain aux céréales et graines, artisanal, Dîner : Soupe de légumes, tout type, Poulet, blanc, cuit, Fromage à pâte ferme type Maasdam, Pain aux céréales et graines, artisanal, Cerise, fraîche Verres d'eau : 7 Calories consommées : 1055 kcal (2) commentaires
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Merci encore. Bisous
,je trouve tes menus parfait,celui d'aujourd'hui est identique a celui de ma journée.Continue et tu va voir que tes kgs vont s'évaporer.Moi aussi,certain jour il me semble que je reprend du poids,puis3 ou 4 jours plus tard,je retrouve une perte de poids et la le moral revient.Bon courage.