En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  anagia  >  Menus du 25/04

Blog de anagia

aide blog

  		• Menus du 25/04
    publié le 25/04/2014 à 20:44

    Bonjour

    Voici mes menus mais aujourd'hui je suis très fatiguée. Est-ce que je mange peu de calories ? Je suis pourtant rassasiée aux 3 repas.

    Bonne soirée

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Beurre léger, 39-41% MG, Sucre allégé à l'aspartame, Pain aux céréales et graines, artisanal
    Déjeuner : Betterave rouge, cuite, Bœuf, bifteck, grillé, Pâtes alimentaires, cuites, Fromage blanc type petit suisse 20% MG/MS nature, Sucre allégé à l'aspartame
    Goûter ou snack : Chocolat au lait, tablette
    Dîner : Betterave rouge, cuite, Cabillaud, cuit au four, Brocoli, cuit, Pain aux céréales et graines, artisanal, Fromage de chèvre à tartiner, nature, Pomme, fraîche, pulpe et peau
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1108 kcal
    (6) commentaires


1 - 6 de 6
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

  • anagia 
    publié le 26/04/2014 à 20:30
    Merci. Bisous
  • OLLIVE 
    publié le 26/04/2014 à 20:26
    Bonsoir,
    passe une bonne soirée ma belle !bises
  • anagia 
    publié le 26/04/2014 à 20:16
    Bonsoir,

    Merci à tous pour vos commentaires.
    C'est vrai que si je mange plus aux repas je n'ai pas faim ensuite.
    Je retiens les conseils de JeanT. Merci
    Je suis moins fatiguée aujourd'hui car j'ai bien mangé. Ce matin j'ai fait un risotto aux cèpes (un délice). Je crois que c'est une recette prise sur ton blog Ollive. J'ai fait aussi un flan à la noix de coco. Tout le monde était ravie, moi la 1ère et je n'ai pas grignoté après ça !
    Bises
    Bonne soirée
  • OLLIVE 
    publié le 26/04/2014 à 15:38
    Bonjour ,
    oui rien à redire sur le message de Jean T
    il a raison
    tes menus sont bien équilibrés
    à toi de faire ton possible pour ne pas grignoter entre les repas
    donc tu peux augtmenter un pt peu
    bonne journée
  • JeanT 
    publié le 26/04/2014 à 08:28
    T'as bien fait, la fatigue peu venir de pleins de raison mais non je trouve que tu as assez de tout ce qui faut, tous les diététiciens conseillent de manger un carré de chocolat (généralement au gouté) quand on en a envie (une fois par jours max lol, c'comme le vin ^^). Si tu te sens faible peut-être peux-tu remplacer l'aspartame par du fructose (heu donc des fruits) pour deux raisons, la premiere c'est que l'aspartame donne "envie de sucré" et donc ça peut te faire croire que tu manques de sucre et la seconde et que le fructose est très vite traité (meme si ca reste du sucre) par l'organisme, un peu de sport suffit à l'éliminer ce sucre là :-) Voilà, je réfléchis avec toi hein, et je te fait de gros bisous!! Et je trouve que tes aliments sont vraiment très bien équilibré, bravo!!!!
  • anagia 
    publié le 25/04/2014 à 20:45
    j'ai pas mangé la tablette de chocolat mais juste un petit oeuf au chocolat de Pâques. J'ai pas trouvé l'équivalent donc j'ai noté 2 carreaux de chocolat...

1 - 6 de 6
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir


ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).