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Blog de anagia

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  		• Menus du 16/04
    publié le 16/04/2014 à 20:56

    Voici mes menus c'est bien mieux qu'hier. J'ai compensé mes écarts.

    Bonne soirée à toutes

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Lait demi-écrémé, UHT, Beurre léger, 39-41% MG, Sucre allégé à l'aspartame, Pain de seigle et froment
    Déjeuner : Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Huile de colza, Moutarde (sauce condimentaire), Poulet, blanc, cuit, Haricot vert, appertisé, égoutté, Couscous, graine cuite, Clémentine ou M
    Dîner : Endive, crue, Sauce vinaigrette, allégée, Tomate, crue, Thon, au naturel, appertisé, égoutté, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Pain aux céréales et graines, artisanal, Fromage
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 1146 kcal
    (1) commentaires


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  • OLLIVE 
    publié le 17/04/2014 à 12:40
    Bonjour,
    ceci est très bien et c'est parti!

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