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Blog de anagia
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Menus du 15/04 publié le 16/04/2014 à 10:00
Comme c'était prévu j'ai fait des excès : restau le midi avec mon mari (à peu près contrôlé sauf patates) et surtout diné j'ai mon frère (et là j'ai un peu craqué)... avec un super kouglof (j'ai pas de volonté) et un morceau de fromage fermier le soir avec du pain en plus du repas. Sinon ça va à peu près. Je vais beaucoup marcher aujourd'hui et faire diét... J'ai pas pu publier mes menus mais les voici (pour que je m'en souvienne plus tard, si j'avais à me culpabiliser) au moins 1800 Kcal je pense :
PDJ :
1 bol de lait 1/2 écrémé avec ricoré
2 tranches de pain complet + Beurre st hubert OMEGA
Jus d'orange presséDéjeuner :
Petite salade de marché (salade verte+ratatouille)
Araignée de porc + patatas bravas à la graisse de canard (1/2 portion)
Petite salade de fruit frais (100g)
Un perrier tranche
Un café avec un sucre steviaGouter :
Kouglof (2 parts)
Diner :
Salade de riz avec tomates, oignons, poivrons (deux fois au total)
Je n'ai pas mangé de la bonne charcuterie
2 tranches fines de rôti de porc froid
1 tranche fine de fromage de vache du pays
Un morceau de pain 40g
1 pomme
Et aujourd'hui, ce sera marche, piscine et massages... avec un super soleil...Bises à vous toutes
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