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Blog de amzerzo
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le muffin au chocolat publié le 25/02/2010 à 11:40
Chouette je commence lundi ! J'avais tout de même pris la bonne résolution de m'y mettre dès aujourd'hui (voir plus bas, mon menu du jour, adapté aux habitudes alimentaires hollandaises - ben oui, je vis en hollande). Et puis, vers 10h30, l'appel du muffin au chocolat a été plus fort que moi. Vous savez, le petit (?) muffin qui trône près de la caisse au moment de payer pour le café, celui qui vous fait de l'oeil, qui murmure "allez, au point où tu en es, tu peux bien me manger". Bref, j'ai craqué. Je tente de ne pas culpabiliser, parce que je ne suis pas censée commencer avant lundi de toute façon, mais mon manque flagrant de volonté me ronge un peu.
Bon, demain sera un jour meilleur - restons optimiste :-)
Menu du jour
- petit déj: thé rooibos; 1 yaourt maigre; 1 poire (fibres insolubles); 1/2 pomme
- en-cas: café; 1 tartine de pain complet (vit B), 15 g confiture.
- lunch : 50g saumon fumé (huiles poly insaturées et vit D); 200g petits légumes (vitamines et fibres); 1 tartine de pain complet avec margarine allégée (vit A, E et D)
- en cas: thé; 3 cracker de riz complet; 1 tranche de gouda 20% (calcium)
- repas du soir: 3 saucisses de volailles légères; légumes à gogo; 50g couscous; sauce tomate; 1 yaourt maigre.
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