30 min de cardio

15 min d'étirement

4x10 d'abdos

Petit déjeuner: Spécial K (3.2) + lait (.5) + orange (0)=3.7 pts

Déjeuner: Hamburger (4.5) + salade (3) = 7.5pts

4h: Fromage (3) + jus de légumes (0)= 3pts

Diner: Sandwich tomates (3) + 15g St-Paulin (1) + Banane (1) = 5pts

19.2 pts/19pts

Va falloir que je coupe quelque part!!!

Déjeuner:

Veau (3) + riz (2) + sauce tomates (.5) + jus de légumes (0) + jus d'orange (1) =  6.5 pts

Diner:

Spaguetti (2) + Fromage (1) + café (0) + mini chocolatine (2) = 5

Total jusqu'à maintenant : 16.2 pts sur 21

on rajoute 1.5 litres d'eau

15 min de Wii mon coach fitness perso

Je suis hyper contente de ma journée!!!!

Ce matin à jeun.

Échauffement série 1, abdos série 1, 20 minutes vélo.

Points petits déjeuner:

Spécial k multi(3.2) + lait écremé(.5) + salade de fruits(1) + café (0)=4.7pts

Ce matin à jeun.

Échauffement série 1, abdos série 1, 20 minutes vélo.

Points petits déjeuner:

Spécial k multi(3.2) + lait écremé(.5) + salade de fruits(1) + café (0)=4.7pts

GO! Go! Go!

On recommence!!!!  Cette fois-ci, j'essaie la technique WW donc je vais me servir de mon blog pour calculer mes points.

Bonne journée!!!

J'ai décidé de mincir! Ma cadette viens de débuter l'école et j'ai pris comme résolution de commencer à m'occuper de moi en perdant les kilos que j'ai accumulés lors de mes 3 grossesses.