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Bonjour !
Blog de amiele92
aide blog-
Je m’appelle... publié le 19/10/2008 à 17:26
Je m’appelle...Marie,j'ai toujours eue quelque kilos à perdre,je les perds assez rapidement mais je les reprends assez vite,c'est un continuel combat,mais avec l'age cela devient de plus en plus diffice de maintenir un équilibre,d'autant que faisant beaucoup artrose ,je ne doit pas avoir de surcharge pondérale, également je voudrais retrouver du tonus pou ma silhouette , alors je compte sur vous pour m'aider dans ce travail,Merci pour votre aide.
mon alimentation Petit-déjeuner : café un peu de lait 2 tartines pain complet beurre allégé 1 jus d'orange Déjeuner : salade composé,pintade,girolle et raisin petite portion de fromage e petite part de tarte aux figues Goûter ou snack : rien Dîner : céréale complet "petit bol" i yahourt nature un grand erre d'eau Verres d'eau : 3 Calories consommées : 0 kcal (12) commentaires
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les menus proposés sont tres sympa,je m'en inspire,sans prendre tout a la lettre,magré cela j'ai perdu ,c'est motivant,merci les copines .
temps de toussaint, pluie ,vent ' froid, on est bien chez soi au chaud
bises a bientot
ta journée ,a mon avis n'est pas trop équilibré surtout le soir il vaudrai mieux que tu t'inspires des menus que tu recois du site cela donne des idées , quand a la boisson il faut une bouteille par jour ,je ne le faisait pas mais j'ai recu des conseils des amies et depuis deux jours j'élimine davange ,aussi d'ici quelques jours j'espere que ca va payer ,enfin sur ma balance
bisous josette
je n'ai pas encore le réflexe d''aller sur les blogs,merci de me le rappeler,
Bon samedi grosses bises
J'ai bien compris que vos régimes fonctionnent mais comment me les procurer le tien Dudu c'est quoi! ou les trouvetons,?soit sympa dit m'en davantage ,j'ai hate de connaitre vos secrets.
je te remercie et te fais de gros poutous bonne soirée
je rentre d'une journée sympa dans l'Eure avec la mairie dans le cadre de la semaine bleue,tres fin dejeuner et tout l'apres midi dansant,super!!!!
il y a j'uste un petit hic je me suis étalé par terre et me suis félé une côte,pour le moment pas trop douleureux encore ,mais demain je risque de souffrir d'avantage,on verra!
bonne soire à toi et gros bisous
bonne journée
quelle plaisir de communiquer avec mes amies,tu me demande ce que je mange ,comme cette semaine "malheureusement "j'ai trois déjeuners tres convivials j'entends,le soir je mange tres léger,crudités divers, yahours ou hier soir j'ai pris des céréales completes un petit bol et un yahourt ce midi salades composée fruitce soir des pates au beurre une petite portion et un yahourt,j'essaie de réduire le soir si je mange normalement le midi, demain journée a l'extérieur déjeuner
et apres midi dansant,donc le soir tres peu,j'arrive comme cela a ne pas trop prendres mais quand meme la balance monte vite ,par 3 ,400g,
bisous et bonne soirée Marie
Bonne journée ....
merci pout tes sages conseils ;j'ai pu avancer dans mes recherches afin de comprendre comment ce site fonctionne,je n'ai pas encore tout vu mais je suis sure que je vais y arriver.
A bientot biz