Bonsoir

J'étais censée commencer mon régime lors de mon inscription (le 7 octobre) mais faute de motivation j'ai repoussé sans cesse...Jusqu'a il y a une semaine,j'ai décidé de prendre sérieusement les choses en main.
J'ai élaboré un programme minceur express sur 1 mois et une semaine avec un objectif de -15/20kg.
Je sais c'est rapide et je risque fortement de reprendre grand nombre de kilos mais je suis très motivée et je combine régime et sport (1 heure de mini stepper par jour et 30 min d'exercice au sol/fitness (abdo/fessier/haltère).
Mon programme (sur 5 semaines )est le suivant :

1ère semaine : soupe au chou (du mercredi 18 novembre au mardi 24 novembre)
2ème semaine: régime hyperproteiné (du mercredi 25 novembre au mardi 2 décembre)
3ème semaine: régime hyperprotéiné (du mercredi 3 décembre au mardi 9 décembre)
4ème semaine: soupe au chou ( du mercredi 10 décembre au mardi 16 décembre)
5 ème semaine ( 5jours): régime hyperproteiné. (du mercredi 17 décembre au dimanche 21)

J'en suis à la fin de la première semaine (6ème jour) et j'ai à ce jour perdu 5kg,je suis contente!
La soupe est écoeurante je n'en peux plus lol à vrai dire je ne respecte pas trop le régime (qui recommande d'en boire au trois repas).je trouve qu'elle a un goût de périmé nauséabond,je ne la supporte vraiment pas.
J'ai hâte de commencer le régime hyperproteiné qui est plus agréable.
J'espère peser entre 69 et 75 kg le 21 décembre.
Voilà,rdv dans une semaine pour le bilan lol