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Blog de amelieanthony
aide blog-
deja 1 kilo en 3 jours publié le 27/02/2009 à 11:35
Salut a toutes,
j'ai commencé lundi 23 février, et hier je me suis pesé, miracle 1 kilo, voila 3 mois que je fais attention je ne suis pas arrivé a allé en dessous de 115.4kg, et hier 115kg, c'est trop géniale, j'adore ce site.
En faite, ce qui me manquait en allant voir une nutritionniste c'est un plan de repas a suivre toute les semaines.
Je sais ce qu'il faut manger, ce qu'il faut éviter, mais y'a toujours des tentations, et on c'est jamais quoi faire a mangé, du coup on prend ce qu'il y dans le frigo et c'est pas toujours trés équilibré.
Maintenant je m'inspire des repas deja fait, ca ma permet de savoir quoi acheter en course et se que je vais manger. Tout en variant suivant mes envies. Par exemple hier midi c'etait tomate farcie au thon, normalement il fallait le manger froid, j'ai préféré couper les tomate et j'ai tout mis dans une poele (sans graisse) j'avais envi de manger chaud, et ben c'était excellent.
Et en plus mon mari, qui n'a pas de kilo a perdre
, a tendance a ne pas respecter l'équilibre d'un repas, et il est trés difficile, enfin il mange pratiquement que des pates et de la viande, il n'ai pas très fan des légumes et du poisson, maintenant je lui dis voila ce que je mange cette semaine et pour le moment il mange a peu près parreille , autrement je lui fais ces pates et il mange de la charcuterie. Mais bon moi je mange comme il faut, c'est le principale.(0) commentairestags :régime alimentaire
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