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Bonjour !
Blog de amandinedugas
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PRÉSENTATION ET OBJECTIFS publié le 12/06/2012 à 11:22
Salut les filles, alors je me présente :
Je m'appelle Amandine, j'ai 21 ans, je suis étudiante et en couple :)
Mes 10 kilos en trop m'empeche d'être bien dans mon corps, et m'offre une déguaine: jogging-baskets ! Y'en a marre: moi aussi je veux mettre de beaux jeans, des belles robes (où je ne verrai pas mes bourrelets !!).
Avec pleins d'objectifs que je respecterai:
* CHAQUE JOURS:
- Je boirai 1,5L (sous n'importe quel forme: eau, thé...)
- Je me passerai de la crème anti-cellulite
-
Je ferai minimuml 15 minute de vélo + des abdos fessiers (que j'ai sur un livre pour chaque jour de la semaine
). On commence doucement 
- Aprés chaque douche, je passerai un jet d'eau froide sur mes cuisses pour les raffermir.
- Me dire " Je t'aime" devant la glace ( celles qui auront lu le livre du mentaliste comprendra pourquoi ^^!)
- et je RESPECTERAI LE REGIME !!!!
* CHAQUE SEMAINES:
1. Je remplacerai le sport du jour par:
- Aller courir au moins une fois à l'exterieur minimum 30 minutes
- Et aller à la piscine au moins une fois aussi
2. Je prendrai aussi soin de moi 1fois/semaine
- Je prendrai un bain pour me relaxer
- Je me ferai un gommage du visage et du corps
-
Me peser et prendre mes mensurations le dimanche
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