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Bonjour !
Blog de amandinedugas
aide blog-
1 sur 7 ------ (Semaine 1) publié le 12/06/2012 à 11:52
TABLEAU QUI VA ME SUIVRE TOUT LE LONG DE MON REGIME:
RESPECTER LES MENUS
OUI
BOIRE 1,5 L
OUI
CREME ANTI CELLULITE
OUI
15 MINUTE DE VELO
OUI
(J’en ai fait 20 minutes !)
EXERCICES ABDOS-FESSIERS
OUI
DOUCHE JET FROID
NON
( Premier jour de sport, j’étais crispée !)
Bilan: Je suis plutot fiere de moi,
Malgrès ma journée pleine de péripétie, je n'ai pas manger chez moi mais jai essayer de faire avec les moyens de chez ma tante :)
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de lait demi-écrémé 1 poignée de corn-flakes 1 jus d'orange pressé 1 tasse de thé citron + 2 sucres d'aspartame Déjeuner : salade de: tomates-concombre 2 tranches de jambon de dinde 3 batonnets de crabes 2 tranches de pain complet 1 yaourt + 2cc d'aspartame Goûter ou snack : Pas de goûter Dîner : Concombre 1 bol de purée 2 tranches de jambon de dinde 2 tranches de pain complet 1 brugnon Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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