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Bonjour !
Blog de amadare
aide blog-
Programme JM Cohen ... Départ le 07 Juillet publié le 03/07/2008 à 21:08
J'en ai eu marre, j'ai décidé de franchir le cap. Après avoir lu le bouquin du Dr Cohen "savoir maigrir" je me suis décidé à m'inscrire à son programme...
J'utilise donc en parallèle le blog d'aujourd'hui.com qui est bien plus convivial et celui du programme.
Je ne commence que le 07 donc. Inscrite hier soir, j'ai voulu essayer de faire attention dès aujourdh'ui. J'ai même pris la peine de noter tout ce que je mangeais.
Le résultat/constat : je ne fais que MANGER! Toute la journée! est-ce parce que je travailles de chez moi en ce moment? Surement! Vivement lundi! (Je pensais pas dire ça un jour :D )
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 jus de Pomme Carotte Fraise (sans sucre ajouté) - 1 Yaourt Nature 0% - du Thé Déjeuner : Ratatouille (cuite sans matières grasses) - 1 steak haché - Riz Basmati - Yaourt 0% Nature - 1 pomme Goûter ou snack : 4 galettes de riz complet - 6 tartines (petites, environ 100g en tout) de pain complet au fromage nature allegé - 1 barquette de tomates cerise Dîner : j'ai fini mon mélange ratatouille riz steak de midi - 1 yaourt nature 0% Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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