un conseil : oubliez votre balance..... ne vous pesz plus...

attention a l'alimentation et go le sport.... faites vous plaisir et surtout ne pas en faire trop pour etre degoutee...mais faut y aller......

voila depuis koi presque 2 mois......

mon cheri et mes enfants voient la difference..... tout le monde le voit.... meme moi....pourtant assez fine au depart mais avec des...coussinets moches et surtout mentalement je me senatis a l'abandon... ben voila FAUT SE RESAISIR..... et c'est de loin pas si dur que ca... simplement faut se forcer...meme sans envie....

perso j'ai trouvé que faire tous lesjours.... un peu ( bon quand meme 30 a 45 min au minimum.....) avec des exercices tres tres facile et seulement ceux qu'on aime.... ben y a rien a dire...ca marche...et pas qu'un peu....

bon faut aussi ravaler le .... ahhh oui c'est bon j'ai perdu, j'arrete ou le....pfffff pas cette semaine... non non non.... un peu de regularité.... et penser ou vous travaillez , quel muscle, ou va l'effort....

mon fils m'a cassé ma balance en jouant ... ben j'en veux plus... nan par contre je retrentre dans mes pantalons... niveau taille... cuisse.... et fini cet enorme bourlet qui revenait sur tous mes pantalons....

j'ai juste fait attention la semaine (pause le we) aux matieres grasses.... aux sucres cachés.... au stress en mangeant ... j'essaie aussi d'eviter de manger du pain blanc.... et tout ce qui pourrait me fairre gonfler.... car oui je gonfle.... (c'est pas beau et en plus on se sent mal......)

donc voila merci merci a vous toutes.... meme si je n'ai jamais communiquer avec aucunes d'entre vous... j'ai beaucoup lu...... et des conseils valables il y en a .......

bon c vrai mon fils et ma fille me disait ... ouais...t'as 40 ans presque..... et on voit rien... puis mon amoureux qui lui a halluciné de la difference...... d'ou j'ai meme recu des petits poids( tout dernierement) de sa part..... donc bien apres avoir commencé... donc c'est aussi motivant...... du coup j'ai retrouvé l'energie.... j'ai repeind mon appart...

c'est vrai j'ai un peu moins de temps....mais je me positionne bien en moi... je me resens bien...et c'est une petite victoire encore..... et rien a dire quand il ne faut pas se forcer physiquement parce que votre corps vous fait mal.... eh bien la tete suit...et le sourire aussi......

voila .... toute contente....  de raconter cela.......

au faite la seule chose que je n'ai pas faite, c'etait de venir ici tous les jours ecrire.... mais par contre oh oui j'ai bien relu vos petites notes... vos conseils... vos recettes.... et les encouragements aussi.......

donc sans le savoir ..... vous m'avez toutes aidées ... merci a vous... je ne pars pas...mais  je tenais a le notifier......

ah oui.... aussi je me suis beaucoup massée au depart (le palper rouler) .

voila...... merci a vous encore et bonne journee....

oléééééé