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Bonjour !
Blog de alguebleue
aide blog-
1er jour publié le 23/01/2012 à 22:27
coucou les filles,
je viens de calculer mes calories du jour !! 1232 !! Yes !!
le site est bien fait et comme je n'ai pas suivi le programme des menus ...je suis peut être mauvaise élève pour commencer .......
et en rentrant du bureau : 40 mn de Zumba Wii !!
je vais essayer de me fixer 3 séances par semaine, bien que je ne sois pas sportive pour un sou !! mais j'adore danser ....surtout le latino.
Bisous les filles !!
demain ...ça continue bien sur !!
mon alimentation Petit-déjeuner : Pain courant français, 400 g ou boule, Pain brioché ou viennois, Beurre demi-sel Déjeuner : Pâtes alimentaires au blé complet, cuites, Porc, rôti, cuit, Riz au lait, rayon frais, Crème dessert allégée en matière grasse, rayon frais Dîner : Soupe de légumes, préemballée à réchauffer, Saumon fumé, Endive, crue, Sauce vinaigrette, Spécialité laitière type yaourt au lait entier au bifidus, aromatisé, sucrée, Pomme, fraîc Verres d'eau : 10 Calories consommées : 1228 kcal (4) commentaires
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Puis faire du sport en s'amusant : le must !
Essayes de tenir comme ça toute la semaine et je suis sûre que tu verras des résultats bluffant !
Bon courage pour cette deuxième journée
pour la zumba ......c'est un jeu de la wii que j'ai eue pour mes 50 ans !!! super kdo !!! ......moi qui déteste le sport !! .......j'adore la danse .....donc là ... du latino à donf !! ......et de la danse orientale !! ........yalah !! ............bonne nuit !! demain re-boulot .......7 h !! bonne continuation à toi
et c'est vrai que le site aide bien !
par contre, bravo pour la danse ! :)