Il existe différents types de yoga, il y en a pour tous les goûts et pour toutes les personnalités.

Mais lequel est fait pour vous ? En voici quelques-uns :

- Le yoga Hatha est le yoga "traditionnel" qui se pratique en douceur. Il est composé de techniques de respiration et de postures de relaxation.

=> Parfait pour les débutantes qui veulent aller à leur rythme, déstresser et gagner en vitalité.

- Le yoga Ashtanga est un yoga "sportif" qui se pratique de manière dynamique. Il est composé de figures acrobatiques à enchaîner en rythme avec sa respiration.

=> Parfait pour celles qui désirent se défouler sur un rythme super rapide et gagner en force musculaire.

- Le yoga Vishranta est un yoga "zen" qui se pratique en douceur. Il est composé de postures de réparation simples et fortifiantes et de relaxation.

=> Parfait pour celles qui cherchent à se détendre et à se réconcilier avec leur corps.

- Le yoga Lyengar est un yoga "santé" qui se pratique tout en souplesse. Il est composé d'étirements alliés à de profondes respirations.

=> Parfait pour celles qui veulent combattre leurs douleurs dorsales et gagner en souplesse.

- L'Acro-yoga est un yoga "fun" qui se pratique à deux minimum. Il est composé de yoga, massage thaïlandais et techniques acrobatiques.

=> Parfait pour celles qui préfèrent se motiver à deux, gagner en concentration et qui aiment relever des défis.

- Le yoga Bikram est un yoga "intense" qui se pratique dans une ambiance sauna (salle chauffée). Il est composé de poses dynamiques et d’exercices de respiration.

=> Parfait pour celles qui souhaitent affiner leur silhouette et améliorer leur posture.

ALORS... quel est votre type de yoga ?