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Bonjour !
Naturopathe
Blog de alessandramoroburonzo
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Ma recette pour bien se désaltérer : Milk-shake aux fruits publié le 06/07/2015 à 11:17
Bonjour,
Vous en avez un peu marre des yaourts... et bien, voici le milk-shake aux fruits... Frais, crémeux, onctueux, il est vraiment délicieux. En guise de dessert ou au goûter, vous allez l'adorer !
Ingrédients pour 1 personne :- 100 à 150 g de fruits (fruits rouges, ananas…)
- 1/8 litre de lait écrémé
- 1 cuillère à soupe rase d'édulcorant
- 1/2 cuillère à soupe de jus de citron
- 2 cuillères à soupe de glace pilée (environ 2 petits glaçons)
Préparation :
- 1. Peler les fruits et les couper grossièrement.
2. Les placer dans un mixeur avec le lait, l’édulcorant, le jus de citron et la glace pilée.
3. Mixer l’ensemble quelques secondes et servir dans un verre frais.
Bonne dégustation et bonne semaine !
Alessandra
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