Pouvons-nous changer ? Nous est-il possible d'aller à l'encontre de nos caractéristiques innées et héréditaires ? Nos choix ont-ils un réel impact sur notre personne ? 

Changer, oui c'est possible
A la lumière des découvertes marquantes en psychologie et en croissance personnelle, l'auteur nous aide à cibler les aspects de notre vie que nous pouvons améliorer, tout en acceptant ce qui fait partie intégrante de notre personnalité. Il nous enseigne les meilleures techniques et thérapies pour surmonter les difficultés de l'existence et effectuer un profond travail sur soi. 

Dans ce livre, entre autre, les quatre thérapies à découvrir pour surmonter la dépression, les bienfaits et méfaits de la colère, les facteurs qui peuvent aider à vaincre l'alcoolisme et les clés pour mieux comprendre les problèmes liés à l'excès de poids. 

Martin E.P. Seligman 
Professeur de psychologie émérite, il est spécialisé dans les problèmes de comportement et de santé mentale. 

Editions J'ai Lu - Prix 7.10 euros