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Blog de alberte84

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  		•  SEMAINE 5
    publié le 19/07/2008 à 08:04

    conso. H2O +++     = L M M J 
    grignotages            =  J

    J/repas OK            = L M M J 
    footing                    = 

    marche  (1h ou + )               =   X  X  X  
    exercices              =

    autre                   = 





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    (5) commentaires
  		•  SEMAINE 4
    publié le 07/07/2008 à 08:41


    conso. H2O +++     = L  Ma  Me J  V
     
    grignotages            =  Me

    J/repas OK            = L  Ma  J   V 

    footing                    = 

    marche  (1h ou + )               = L   J

    exercices              =

    autre                   = V velo

     





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    (2) commentaires
  		•  SEMAINE 3 (en cours )
    publié le 02/07/2008 à 07:58

    con. H2O     =  M M J S D

    J/repas OK  = M M J V S D
    footing          = M J 
    marche        = S 1h30
    exercices    =
    grignotages = J S






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    (0) commentaires
  		•  SAMEDI
    publié le 28/06/2008 à 10:06


    .... bilan très moyen .
     semaine agitée , manque de sommeil , un seul footing ,pas de marche , 2 sorties restau , menus non suivi a la lettre .
    -eau: oui 
    -grignotages : pas beaucoup .
    Voilà , pourquoi le bilan n'est pas terrible !


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    (1) commentaires
  		•  c'est lundi,
    publié le 23/06/2008 à 09:37


    c'est parti !
    -je viens de découvrir "mes outils "
    - les menus de la semaine  sont affichés au réfrig
    -j'ai ma bouteille d'eau
    -je vais continuer le footing (3x20mn par senaine )et essayer de marcher les autres jours
    -NE PLUS MANGER ENTRE LES REPAS 
    -....... bon  c'est déjà pas mal , si je fais ça , non?
    c'est lundi , c'est parti!




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    (2) commentaires
  		•  merci , Mesliu . Tes encouragements font vibrer l'aiguille de mon pèse personne
    publié le 21/06/2008 à 06:22


    heureusement que tu es là !




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    (0) commentaires
  		•  ...
    publié le 21/06/2008 à 06:19

    je trouve que l'émoticône , avec la bouche barrée , est très encourageant !
    La semaine passée était trop riche en émotion  , chargée , bousculée ... je ne pouvais pas en plus ...réfléchir en pensant  à mon assiette .
    aujourd'hui : prendre la chose (moi) en main !





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    (0) commentaires
  		•  rien ,rien commencé .....
    publié le 19/06/2008 à 08:49

    .... 





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    (1) commentaires
  		•  Lundi...... on commence !
    publié le 16/06/2008 à 08:46


    je reviens du footing avec F. ...... 20 mn ....
    je vais lire les menus proposés pour la semaine . 
    boire OK 
    voir les principes de repas ...




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    (0) commentaires
  		•  J1 ... je dois attendre vendredi ?
    publié le 09/06/2008 à 10:44


    le site à première vue est un peu chargé et compliqué ...
    les blogs. ?.. je crois que je vais zapper !
    décidément ce chat ressemble beaucoup à mon Matou.






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    (0) commentaires

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