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un petit retour !
publié le 05/01/2014 à 11:58 |
coucou tout le monde et bonne année.
et si je reprennais le régime, sérieusement je veux dire, pas seulement pour 2 jours :) ça serait pas mal comme résolutions de la nouvelle année...
je vais donc m'y remettre, j'aimerais perdre au moins 10 kgs, après on verra...
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je viens prendre de tes nouvelles
j'espère que tu vas bien
très bonne journée!!!
j'espère que tu vas bien
bonne soirée
bises
stp
merci
****joyeux anniversaire *****
bisous
tous mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année
tu as un message privé
besoin tu demandes sur mon blog
merci
Maintenir le Régime
Maintenir l'arrêt du grignotage
Maintenir une marche quotidienne de 15 000 pas minimum
Continuer le sport de 4 à 5 fois par semaine
Prendre ses mensurations
Se peser toutes les semaines grand maximum
Bien tenir son Carnet Intime de régime papier
Continuer d'aider et soutenir ses copines
Tenir son blog à jour
Pratiquer la corde à sauter en respectant des phases de repos pour mes mollets
Continuer le footing 3 fois par semaine
S'inscrire si possible à un sport(salle,piscine ou autre)
Perdre les 5 kilos qui m'ennuient
Faire du vélo 2 à 3 fois par semaine
Continuer le renforcement musculaire 2 à 3 fois par semaine
Croire en soi et en une réussite sur le long terme
Boire une eau au jus de citron tous les matins à jeun
Légumes verts et poisson Une fois par jour minimum
2 fruits par jour minimum
3 produits laitiers par jour
Continuer de se masser la peau avec des crèmes en complément de gommage de tout le corps
Prendre soin de soi au maximum
Continuer de Boire 1 litre et demi d'eau par jour
Essayer de se faire belle régulièrement
Se mettre de beaux habits pour se mettre en valeur
Ne rien lâcher
Persévérer
Garder sa belle motivation
Dormir mieux
Tout mettre en oeuvre pour réussir à tenir ses bonnes résolutions
?