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Blog de alatack
aide blog-
voilà c'est parti publié le 05/10/2009 à 15:34
voilà on y est, le top départ est lancé,
on dit 10 kg minimum pour l'été prochain.
20 ce serait mieux c'est sur !
mais il ne vaut mieux pas être trop obtimiste de peur d'être déçue...
bon courage à vous les filles.
menus de samedi:
* petit dej : 1/8 de baguette- fromage blanc-confiture - 1 crêpe au beurre- jus d'orange frais- thé
* midi: escalope de dinde- riz- ketchup- fromage blanc0%- confiture- banane-pomme.
* gouter: 2 barres de chocolat noir-tisane.
* soir: salade composée- cocos paimpolais- carottes- sauté de dinde- fromage blanc- pomme-tisane.
menus de dimanche:
* petit dej : thé- 1/8 de baguette- fromage blanc 0%- confiture- jus d'orange.
* midi: steacks hachés de jambons- pâtes sauce tomate- fromage blanc- pomme.
* gouter : 1 part de tarte aux fruits- 1 part de crumble à la pomme- 1 beignet chocolat- thé.
* soir: 1 barre de chocolat noir- petit gervais- tisane.
mon alimentation Petit-déjeuner : 1 bol de lait 1/2 écrémé-céréales- kiwi- thé. Déjeuner : betteraves rouges- dorade- riz complet- fromage blanc-tisane. Goûter ou snack : compote-petit bout de pain-tisane. Dîner : soupe-2t de pain complet-2t de blanc de poulet- fromage-pomme-tisane-une barre de chocolat noir. Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (6) commentaires
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Comment vas-tu ? Comment se passe ton régime et comment va le moral ?
J'espère que tout se passe bien pour toi, à bientôt.
Val
Contente de te lire et merci d'attirer mon attention sur les erreurs. Je suis bien sûr une femme et je n'ai pas encore perdu 39,4 kilos. Je ne comprends pas pourquoi c'est marqué comme ça.Je vais essayer de corriger cela. Je serai heureuse de faire partie de tes amies si tu le veux bien. Bravo à toi pour cette première journée. Bonne continuation et à bientôt