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Blog de akaya

aide blog

  		• repas du jour
    publié le 21/02/2008 à 21:06


    En fait mon poid de départ était 85.6 Je n'ai pas réussi à corriger ce que j'avais noté sans me pes(85) mais rien que le fait de m'etre inscrite sur ce site et d'être ds l'attente d'un programme me motive et j'ai perdu 1 kg.
    J'espère tenir. C'est vrai que je me sens bien aidé par mes venues quotidiennes sur le site.
    Super initiative de la part des créateur du site !!!
    Je dis déjà merci et bravo !





    mon alimentation
    Petit-déjeuner : the + 3 tranche de pain au son et 2 au raisin + beurre
    Déjeuner : crudité carotte célerie avec un peu de sauce + un poisson pané avec un peu de mayonaise + riz + un yaourt sucré + une orange + 1/2 petit pain
    Goûter ou snack : 5 galettte d'épautre nappées de cacao
    Dîner : un bol de soupe + 1 tranche de pain de son
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires

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