Voici le menu que ma diététiecienne a déterminé pour la phase d'aminciessment, j'en aurai un autre pour la phase d stabilisation.

Il n'y a pas de quantité, il faut manger raisonnablement à satiété.

Ce programme me corrspond bien, grâce à lui et une activité sportive, j'ai bien perdu...

MATIN

- 1 SOURCE DE FECULENT (1TRANCHE DE PAIN DE MIE, 30G CEREALES, 2 BISCOTTES)

- 1 SOURCE DE PROTEINES (FROMAGE BLANC, YAOURT,LAIT...)

- 1 SOURCE DE VITAMINES (FRUITS,COMPOTE...)

MIDI

- LEGUMES VERTS A SATIETE

- PROTEINES (1 OEUF, POULET,...)

- FECULENT 2 A 3 FOIS PAR S

Je suis à moins 17kilos, je n'arrive pas à réaliser que depuis quelques mois, tout ce poids s'est envolé, dire que le 26 aout 2008, je faisais 83,5kg. Jme souviens de ma tête quand la diététicienne m'a annoncé mon poids...c'était horrrible !!

Presque 3 mois après, avec l'aide d'une pratique sportive ardue (euh oui, je suis passée de pantouflarde à folle de l'effort, je suis extrême allez comprendre!!) je susi presque "normale", mon IMC est à 26...

Pour reprendre Sonia Dubois, je susi comme "un éléphant dans une peau de gazelle" qui ne reconnait pas ce nouveau corps, et je dirai meme que plus je maigris, et plus mon regard se fixe sur ces bourrelets disgrac