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Bonjour !
Blog de adnil
aide blog-
je mise sur les proteine publié le 01/03/2010 à 15:34
pour perdre du poids ce sont vos meilleures alliees
elles coupent la faim
tres rassasiantes elles limitent la surconsommation d'alimlents aux repas et le grignotage en journee
elles fabriquent du muscle
grace a elle la masse musculaire augmente au detriment de la masse grasse.et meme au repos les depenses energetiques augmentent
elles boostent l'organisme
les proteine de meilleure qualites se trouvent dans les produits d'origine animale
viande poisson oeufs laitages .il faut en consommer au minimum 1gr par kg 60gr si vous pesez 60kg
(1) commentaires
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Moi je diminue les féculents et augmente les protéines c'est bien qu'est ce que tu en pense ?
As tu déja essayer silhouette active la brique rose ?
Bonne soirée bisous bisous
Continue à manger des fruits et légumes à chaque repas c'est bon pour la ligne et la santé.