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Blog de adnav

aide blog

  		• je tient bon!
    publié le 28/02/2011 à 09:39

    hier,1h30 de marche, pas un gramme de moins! dur dur!

    aujourd'hui; matin, un jus de citron dans un grands verre d'eau tiéde sucré à l'édulcorant, 30g de céréales et 10cl de lait, un café

            Midi, 1steak grillé, pomme de terre vapeur, brocolis, une cuillère a café de beurre.

            Soir: potage tomate maison, pain gruyère, un yaourt nature.

          Et surtout pas de grignottage!!!!!!

    (0) commentaires

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