| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de adewi
aide blog-
Après les fêtes ... publié le 14/01/2011 à 14:23
Bientôt 2 semaines que je suis de nouveau au régime !!
Perdue déjà qq kilos (les rapides et facils d'après fête ... mais bon c'est déjà ca ...). Passée de 76 à 72.7 ce matin ... Encore quelques uns repris avant les fêtes à faire disparaitre puis il faudra s'attaquer à ceux toujours pas perdus pour arriver à mon objectif de 58 - 60 kilos !
J'ai noté mes repas cette semaine ... on sait jamais si ca peut vous aider ... (ordre décroissant ... allons y ^^)
Tous les Matins :
- 1 sachet de 4 biscuits « Lu petit déjeuner » aux céréales et au chocolat
- 1 tasse de café au lait
Vendredi soir (prévu) :
- Viande rouge grillé
- Endives braisées
Vendredi Midi :
- 2 grosses asperges
- Saumon en dés + crème + 2cs pâtes
Jeudi soir :
- 2 Endives au jambon (avec peu de béchamelle et sans gruyère)
Jeudi midi :
- 10 – 12 gambas
- 1 verre de jus d’orange
Mercredi soir :
- 2 Chipolatas en dés + courgettes
Mercredi midi :
- 1 tranche de saumon
- 1 steak haché
- 2cs Purée
Mardi soir :
- 2 chipolatas
- 3cs Lentilles
Mardi midi :
- 1 tranche de saumon
- 3cs Gratin de légumes verts / champignon / porc / vin blanc
Lundi soir :
- Omelette de poivrons / oignons
Lundi midi : ... la je sèche ! me souviens plus ...
Et RIENNNNN entre les repas ... hormis du thé sans sucre ... ouhh ca c'est un peu dur ^^
Voilouuu
(1) commentaires
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice