Excellent !

Ca y est j'ai passé la barre des 20 kilos encore à perdre ... il ne me reste plus que ... 19.9 kilos à perdre mdr' (c'est pas 20 :D)

On continue gentiment le régime sans se frustrer ... alimentation aussi équilibré que possible, un peu de sport, quelques craquages ponctuels et ...

LE SOURIR ... si si essayez .. ca fait maigrir d'être heureux ^^

Idées recettes du jour :

- Steack de thon au barbec et petits légumes

- Poulet basquaise (sans vin blanc) ou poulet au curry

- Choux blanc en lanière et steack haché (pas plus de 100g de viande haché ... et si possible un peu allégée ca gate rien ^^)

- Salade d'avocat (1/2 par pers), crevettes (100g), et pamplemousse rose (osez les mélanges c'est troooooooop bon et super rafraichissant .. en plus ca fait de jolies verrines pour les amateurs)

- Salade verte, 1 chevre chaud, pomme en dés (si si la pomme le fruit vous ne revez pas), quelques pignons de pain grillés, un filet de miel liquide (passé 5 secondes au microndes) -> à manger de préférence le midi en ne trichant pas sur les quantités de chèvre chaud ... je vous ai à l'oeil ^^

- tagliatelles de courgette et jambon blanc ... vous avez déjà essayé ? vous coupez vos courgettes en tagliatelles fines, vous les ebouillantez pour les cuires un peu, vous les egoutez, vous y ajoutez des lanières de jambon blanc ou de blanc de poulet (1 à 2 tranches par pers)

- Soupe de courgettes au fromages frais ... (normalement c'est de la vache qui rit qu'il faut mais un petit st moret ou autre allégé peut être sympa aussi) : cuire les courgettes dans un bouillon de poule, mettre 1 à 2 fromages frais, salee, poivrer, mixer et .... Deguster ^^

Voili voilou pour auj :-)

Si vous avez des petites recettes sympa n'hésitez pas ... ma gourmandise les testera :p