Hello everybody!

Parlons des céréales nécessaires à un bon petit déjeuner équilibré!

50g de pain = 1/4 de baguette = 1 morceau large de 4 doigts = 1 petit pain individuel

= 4 biscottes = 4 krisproll's = 2 grandes tranches de pain grillé type "Pelletier" = 3 Wasa = 4 Triscottes = 4 Cracottes = 1 tranche de pain Azyme

= 1 pain au lait nature = 4 petites tranches de 10g de pain de mie = 2 tranches moyennes de 20g de pain de mie = 1 maxi tranche de pain de mie type "Anerican Sandwich" (40g)

=30g de féculents pesés crus (100 à 120g pesés cuits) = 3 cuillères à soupe cuits de féculents = 30g de farine ou de maïzena= 1 Finuchetti

+ rarement: = 30g de céréles type Spécial K ou Corn Flakes = 2 crêpes = 2 tranches de pain d'épice = 4 Petits beurre LU = 4 Prince Petit déj