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Blog de acrylique02
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Régime... publié le 19/03/2011 à 16:18
Maintenant que ma présentation est faite, je vais parler de mon régime...
Il y a un mois, à peu près, j'ai décidé de mettre enfin en application ma bonne résolution de l'année 2011 (ainsi que des années précédentes mais passons, lol!) à savoir: perdre mes kilos en trop qui font que je complexe énormément sur mon corps, ce qui joue sur mon moral et ma confiance en moi!
Donc, forte de cette résolution, j'ai pris rendez-vous avec une diététicienne/nutritionniste de ma ville. Rendez-vous pris pour le 28 février. Discussion. Mot qui fait mal: je suis entrée dans la catégorie Obésité.
Le régime n'est pas bien difficile en soit. D'ailleurs, le notion de régime est inadéquate, puisqu'il s'agit davantage de rééquilbrer mon alimentation et mon style de vie que de faire un régime! Mais par facilité, gardons ce terme
Perdre du poids, OUI!
mais pas n'importe comment!
Donc, ce régime se compose ainsi:
1) une alimentation équilibrée (si vous voulez, je vous donnerai mon menu type)
2) une activité physique régulière (30 min de marche quotidienne et 45min/1h de sport 2 à 3 fois par semaine)
3) boire 1.5 L d'eau par jour (à réduire si on boit café, thé, etc.)
4) ne pas se frustrer donc on a droit à un "joker" par semaine
Je dois éviter de me peser entre les rendez-vous, donc je ne sais pas encore si j'ai perdu ou non (j'espère!
)Prochain rendez-vous: le 28 mars (les rendez-vous sont mensuels)
(4) commentairestags :28 kg, diététicienne, hypocalorique, menu, menu type, motivation, obésité, pesée, rééquilibre , régime, résolution, surpoids
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Je savais très bien que si je n'avais personne à qui rendre des comptes (si on peut parler ainsi...), j'aurais fini par abandonner.
Et puis j'ai trouvé ce site et je me suis dit: "pourquoi pas?" ^^
Tu as pris une bonne décision, je trouve ça super d'avoir un suivi, c'est d'autant plus motivant! Et puis tu t'es inscrite sur le site, on va pouvoir s'entraider à fond =)
Bon WE