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Blog de acrylique02
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Equivalences en fruits publié le 10/05/2011 à 22:43
Et c'est reparti pour les fruits!
Tous les fruits ne se valent pas donc voici une petite récapitulation:
1 fruit moyen
= 1 pomme, poire, pêche, brugnon, orange
= 1/2 pamplemousse = 120g de mangue fraîche (1/2 mangue)
= 3 rondelles d'ananas coupées dans la largeur (150g) = 1/4 d'ananas coupé dans la hauteur
= 250g de fraises, framboises ( = 1 petites barquette)
= 360g de groseilles et de myrtilles
= 100g de mûres = 130g de cassis
= 250g de melon (1/2 petit melon, 1/4 melon moyen, 2 tranches moyennes)
= 250g de pastèque (1 tranche moyenne)
= 15 cerises ou 15 grains de raisin
= 1 banane = 2 figues fraîches moyennes
= 2 petits kiwis = 2 clémentines ou mandarines moyennes ou 3 petites
= 2 à 3 prunes (selon grosseur) (4 pruneaux d'Agen = 30g de confiture)
= 3 à 4 abricots (selon grosseur)
= 2 à 3 châtaignes (grillées ou bouillies)
= 1 petit verre de jus de fruit 100% fruits sans sucre ajoutés = 60g de sorbet (2 boules environ)
= 1 petite bouteille de fruits et légumes type "Knor Vie"
= 1 compote 100% fruits sans sucre ajouté (1 pot individuel ou 100g ou 3 cuillères à soupe)
= 1 purée de fruits pour bébés
(1) commentaires
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C'est vrai, j’ai attendu le dernier jour du mois de janvier pour te souhaiter une excellente année 2012, pleine de santé, de bonheur et de bien-être ! Il était temps…
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2011 ainsi que tous nos projets 2012 pour Aujourdhui.com.
Je suis très content, à titre personnel, d'avoir réussi à dépasser les 5000 pas par jour recommandés par le grand challenge. C'est le grand jeu d’Aujourdhui.com qui nous permet de passer à l'action pour mieux vivre, d'une façon simple et amusante. Je t'invite d'ailleurs à nous y rejoindre :-)
Dans tous les cas, ce message est une façon pour moi de te remercier, en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail que tu as accompli. D’ailleurs, j’espère que tu posteras toi aussi tes commentaires sur mon blog :-)
Une nouvelle fois : meilleurs voeux pour 2012 à toi et à ta famille.
Fabrice
PS : En espérant te voir cette année lors des rencontres Aujourdhui.com qui sont, pour moi, la véritable révolution de l'internet 3.0, c'est-à-dire : virtuel + réel = Motivation tous ensemble pour mieux vivre :-)
D'ailleurs, ça commence dès cette semaine avec le salon du Bien-être à Paris pour lequel je distribue des invitations gratuites sur mon blog… Profites-en !
Puis, tous les mois, avec les journées positives dans les plus grandes villes de France, sans oublier, bien sûr notre rencontre nationale annuelle à Montpellier au mois de Juin.
PS 2 : Le film de 52 min. qui met en scène toute l'équipe Aujourdhui.com, Le Grand Challenge, est également disponible sur mon blog. Regarde-le si tu n’as pas encore eu la chance de le voir et surtout, donne-moi ton avis : je veux absolument savoir si ça t’a plu :)