| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Bonjour !
Blog de abs
aide blog-
Plus sain que la nugget Géante: La courgette publié le 21/01/2008 à 12:46
Une de mes recettes favorites pour un déjeuner équilibré - Aya cette recette contient de la courgette!
Pour 1 personne
2 courgettes ou 3 selon la faim ;)
80 grammes de pates
1 blanc de poulet
1 petite gousse d'ail
1 cuillere a soupe d'huile d'olive
2 cuilleres a soupe de creme fraiche alleger ( genre 5%)
un tout ptit peu de parmesan en poudre pour finir
Dans un wok jeter la cuillere d'huile d'olive et faire fondre les courgettes coupées en rondelles, tout doucement...
Rajouter le poulet en dés
Faire cuire les pates
Une fois le poulet cuit, les courgettes bien molles ajouter l'ail émincé, sel et poivre
Ajouter les pates a la preparation + creme fraiche alleger
Servir en mettant une pointe de parmesan dans l'assiette!
C'est délicieux et peu calorique - moins de 500 calories , parfait pour le déjeuner et complet!!!
Cette recette peut etre adaptable avec du riz, des brocolis, des crevettes.
(6) commentaires
ARCHIVES
Aujourdhui.com en 1 clic !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Et vous, vous avez des recette fetiches?
je vais pas tarder a essayer!!!
C'est pas trop dur ce régime?
Mais pour Dukan pas le droit aux pâtes alors je ferai ta recette sans pâtes avec des champignons !! Miam !!!! C'est quand même mieux que des nuggets !! ( autopersuasion ^^' )