Le 24 janvier 2008,

J'ai perdu 4lb et je commence à mieux aimer mon corps. Je contente, je commence à voir des résultats sur la balance.

Je continu, cette semaine, je suis allée 2 fois m'entrainer chez Curves et fait de l'elliptiqueles autres jours.

Je m'encourage à continuer...je me félicite...

Aujourd'hui, je vais écrire mon truc de motivation. C'est d'écrire toutes les bonnes raisons qui me motive à perdre du poids et surtout en faisant de l'activité physique.

Je veux mincir pour aimer plus mon corps
Je veux mincir pour être en santé qui signifie: me sentir mieux lorsque je mangerai de bons aliments, améliorer ma digestion, améliorer mon système cardio-vasculaire, etc.
Je veux mincir, car ma mère est décédée d'une crise de cœur et cela m'amène à me prendre en main
Je veux mincir, car cela augmentera mon estime de moi
Je veux mincir pour augmenter mon niveau énergétique
Je veux mincir pour m'aider à diminuer mon stress
Je veux

Pour perdre du poid, combien de calories faut en moyenne perdre pour chaque activité?

Aujourd'hui....j'ai bien mangé et j'ai fait 41 min. d'elliptique.....contente de moi!

Bon.....Samedi le 10 janvier, j'ai fait 45 min. et le 11 janvier 40 min, mais plus modérément.

Je suis un peu déçue, car après une semaine, rien ne paraît sur la balance....

Par contre, je me sens mieux...donc, ça me fait du bien de le dire.......je vais continuer...cette semaine..

Bon....je n'ai pas fait de sport.....et j'ai mangé 1 morceau de sucre à la crème...je me sentais un peu coupable après...........

Je vais me reprendre aujourd'hui...en faisant de l'exercice....au moins 40 min.

Aujourd'hui, drôle de journée au travail et à la maison. Après mon 40 min. d'elliptique, je me sentais beaucoup mieux. Ça fait du bien à mon esprit. Je suis allée plus molo ce soir, mais je l'ai quand même fait.

Samedi et aujourd'hui j'ai fait 40 min. d'éliptique. Je suis fière de moi et je m'encourage à continuer. Ce n'est qu'un début. Je veux prochainement être fière de ma silouhette...