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Blog de abassia

aide blog

  		• Comment ne plus grignoter!
    publié le 07/05/2008 à 13:30

    4éme recommandation :

    Ne plus grignoter,Mais comment?

    Une fois le repas est pris brosser les dents .

    et lorsqu'on a envie de grignoter,

    - on boit de l'eau, c'est un coupe faim, sinon on peut prendre ce qui e"st peu calorique ( poire, kiwi, yaourt light................=

    -on pense à une occupation (Internet, sortie,danse............)





    mon alimentation
    Petit-déjeuner : 1jus d'orange, du pain tartiné
    Déjeuner : crudité -legume à la vapeur - poison au four
    Dîner : une soupe - omelettes aux épinards
    Verres d'eau : 8
    Calories consommées : 0 kcal
    (0) commentaires
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