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Bonjour !
Blog de abassia
aide blog-
Comment ne plus grignoter! publié le 07/05/2008 à 13:30
4éme recommandation :
Ne plus grignoter,Mais comment?
Une fois le repas est pris brosser les dents .
et lorsqu'on a envie de grignoter,
- on boit de l'eau, c'est un coupe faim, sinon on peut prendre ce qui e"st peu calorique ( poire, kiwi, yaourt light................=
-on pense à une occupation (Internet, sortie,danse............)
mon alimentation Petit-déjeuner : 1jus d'orange, du pain tartiné Déjeuner : crudité -legume à la vapeur - poison au four Dîner : une soupe - omelettes aux épinards Verres d'eau : 8 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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