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Blog de abassia

aide blog

  		• 2eme recommandation:apprendre de bonnes habitudes alimentairespour tjrs
    publié le 29/04/2008 à 12:47

    base:

    fruits et légumes

    3 portions laitiers/jr (lait - yaourt --fromage)

    limter le sucre

    Le pain juste la matinée ( 30 à 60g)

    Pas de cuisson avec matieres grasse

    privlligier le poisson, steaks (déuner et diner)

    Saler -

    Boire d'eau 1.5 à 2 l d'eau





    mon alimentation
    Petit-déjeuner : thé - pain à huile
    Déjeuner : Une crudité -poisson au four-1 poire-
    Goûter ou snack : du lait ecreme - un fruit
    Dîner : une soupe - un yaourt
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 0 kcal
    (3) commentaires
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  • abassia 
    publié le 30/04/2008 à 16:40
    c'est le régime dietitique que je poursuis.
    Qd au pain , on le mange le mation juste pour éviter le creux de 11 h
  • nounou51 
    publié le 30/04/2008 à 09:50
    bien bien, mais tu commence ou quoi? le pain on y a droit. tu fais quel regime?
  • m3carlota 
    publié le 29/04/2008 à 16:23
    porquoi faut il limiter le pain à la matiné ?

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