Hmmmmmm ! quel temps magnifique ! La journée commence plutôt bien... je me suis fait mon petit programme de la journée !

ce matin m'occuper de mon intérieur   puis déjeuner sur la terrasse , ensuite s'il fait assez chaud, j'enfile mon maillot de bain et ce sera parti pour une petite séance de bronzage de 3/4 d'heures !  et oui... je suis pour le bronzage en douceur ! cela évite les coups de soleil trop importants et de peler ensuite !

une fois ma séance de bronzage finit, me mettre sérieusement au travail  !  heu...et papoter un petit peu aussi sur le net (LoL) ! j'aime bien bosser et avoir des petites coupures détente et papotage sur  le net , ça n'aide pas toujours à la concentration mais je ne peux pas m'en empêcher !

sinon je n'ai rien trouvé sur le forum concernant la phase de stabilisation.. il existe bien 2 post mais impossible de les ouvrir...cela m'affiche que la page demandée n'existe pas, ou bien que le lien n'est plus valable ! je crois que le mieux serait que je demande à un diet du site !

aujourd'hui pas de sport...  il faut dire qu'hier je me suis pas mal défoncée ! >>> 30 mn de mache sur le tapis avec 1,5 kg de lest à chaque pied ( pour me muscler tout en marchant), 15 séries de 20 habdos, travail des adducteurs et des fessiers, et un peu de musculation des bras !  (ceci 3 fois par semaine ) !

mais très sincèrement plus je pratique et plus j'y prends goût !

et tous les dimanches matin pour me détendre tout en faisant du sport c'est piscine ! c'est l'activité que je préfère  ! je me sens comme un poisson dans l'eau c'est le cas de dire !

mais bon ...côté sport aujourd'hui c'est repos ! et le ménage c'est quand même un peu d'activité physique non ?

je file !!!  parce que j'ai encore un peu de rangement à faire et je passe dans l' ap midi sur vos blogs vous dire bonjour !

et surtout un grand merci pour  tous vos comms ! je vous adore !

bisousssssssssssssss