il est tard pour rédiger mon blog (un peu plus de minuit) , mais c'est une heure où j'ai tout mon temps

comme vous pouvez le constater, je me fais plus studieuse, ce qui m'arrive tout de même de temps à autre lol. en fait, je suis tombée sur cette vidéo et je tenais à vous la faire partager, comme vous le constaterez elle parle de régime, c'est beaucoup moins entraînant que zz top (si vous souhaitez les écouter ne vous en privez pas), mais je pense qu'elle captera tout de même votre attention.

et oui mes poulettes rester mince sera le combat de toute notre vie.. d'où la nécessité d'apprendre à changer nos habitudes alimentaires !!! tant mieux j'aime les défis et celui-ci est sacrément coriace à relever ! et oui ... je pesais il y a 3 ans près de 72 kg (pour 1m58) pour tomber à 64kg puis à 60, poids que j'ai stabilisé depuis environ 2 ans avec quelques variation de 1 kg à la hausse ou à la baisse... et miraculeusement je suis tombée sur ce site, j'avais besoin d'un coup de pouce pour relancer la machine parce que je recommençais à prendre de mauvaises habitudes alimentaires.. comme quoi c un combat de chaque jour... voilà un peu mon histoire...

je vous diffuserez d'autres petites vidéos du même style pour que l'on puisse prendre de bonnes habitudes rapidement et durablement .

mesdames.. messieurs... merci de votre attention, je file au dodo moi maintenant !

 j'attends vos com ! lol.. pas sur moi.. mais sur le contenu de la vidéo, savoir ce que vous en pensez... voilààààà ... si vous avez envie de la commenter n'hésitez pas !!!