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Blog de Zabou27

aide blog

  		• Remotivé et pleins de résolutions
    publié le 10/03/2009 à 17:51

    Apres avoir fait le tour du site et des photos de celle qui ont perdu, voila mes nouvelles résolution pour atteindre l'objectif de fin avril!

    Donc je me suis fait un petit tablea pour les repas et j'ai aussi incorporé le sport a y faire!

    Donc question repas :

    Petit dej : pain de mie grillé +yaourt nature + multivitaminé

    Dej : Legume + viande + yaourt + 3 biscottes

    Diner : Legume + yaourt

    Sport :

    Midi: 30 min Vélo heliptique +300 abdos (avant mangé)

    Soir : Abdo 300 + altere 2x50 (avant mangé)

    j'ai mon petit planning, sous la main et je vais le remplir pour me tenir a caro et le respecter! J'espere y arrivé en moyenneil faudraitque je perde 130 grs par jour, sa me parat pas enorme, donc c'es plus tot bien!

    Qu'en pensez-vous? sachant que je vais m'autorisé des petits plaisirs comme un ou 2 carrés de chocolat noir!

    j'espere que sa va marché et je commence des ce soir, d'ailleur ce midi j'ai fait 200 abdos!!!!

    Gros bisous et merci vos réactions sur mon petit progamme perso

     

    (3) commentaires


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  • Zabou27 
    publié le 10/03/2009 à 20:58
    merci pour tes conseil, je vais rajouter des féculants! t peux me dire sur quel pas c'est sur on blog je cherche mais il y a telement d'article, je mis retgrouve plus!!
    merci d'avance , bisous
  • eydie 
    publié le 10/03/2009 à 20:09
    je penses comme maga2010 il ni a pas beaucoup de féculents et tu peux manger viande oeufs poisson ou autre le soir ... va sur le blog d'auréliediet elle donne des tableaux on mange beaucoup en perdant moi j'en ai perdu 9 si tu ne trouve pas j'avais un récapitulatif sur mon blog .... tu vas voir on mange quand on fait un rééquilibre alimentaire...
  • maga2010 
    publié le 10/03/2009 à 18:27
    je te trouve un peu trop restrictive ton corps a tout de même besoin de féculents le midi et en plus tu auras plus vite faim et plus vite envie craquer sans oublier que quand tu en reconsommera après ta dièt ça te fera soit stagner soit reprendre du poids !! 3 biscottes c'est peu !! je pense que tu peux en manger soit un peu plus soit compléter avec des pâtes ou du riz bisous !!!!

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