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Bonjour !
Blog de ZabooBou
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Jour 2, on se motive ! publié le 14/08/2007 à 14:31
Bon, hier j'ai eu un peu de difficulté à tout suivre parce que j'avais faim : je n'aime pas manger de la salade le midi parce que ça se digère trop vite et j'ai envie de manger autours de 16h00. Hier, j'ai donc mangé un yaourt, ce qui n'est pas très grave. Par contre, comme je m'ennuyais hier soir parce que mon mari travaillait jusqu'à 21h00, j'ai mangé un quart de banane au nutella avec une barre granola au chocolat. C'est mal... il faut que je suive les règles !!
Exercice du jour : + de 30 minutes de marchemon alimentation Petit-déjeuner : 2 tranches de pain complet grillé avec margarine sans gras, un oeuf tourné sans MG, 2 portions de fraise et un café noir Déjeuner : 1 tranche de pain complet grillé, 2 tranches de poitrine de dinde au miel, une salade avec vinaigrette César sans gras, un jus de légumes, 1 c. café de margarine Becel Goûter ou snack : am : 1 yaourt et des raisins pm : une compote pomme-mangue sans sucre Dîner : Quelque sushi, une bière Verres d'eau : 6 Calories consommées : 0 kcal (0) commentaires
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