En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
T'occupe pas de la marque du vélo...
publié le 25/11/2010 à 16:07 |
.... Pédale !!!
Hello Hello !!
J'avais fait un grand article et en voulant l'illustrer j'ai tout effacé bouh ! Tant pis je recommence !
Ce matin en me réveillant j'étais en mode "naaaan j'veux rester sous ma coueeeette" ben vi il fait tellement bon, tellement chaud là-dessous !! Et puis le petit exercice de Cécile m'est revenu en tête et je me suis mise à sourire, je me suis dit je suis bien, je suis belle et je vais passer une superbe journée ! Je me suis étirée looonguement et j'ai fini par me lever de super bonne humeur ! D'ailleurs d'habitude je me lève à la va-vite, je cours, je suis à la bourre et je finis par déjeuner dans ma voiture (ou pas du tout même) et bien ce matin j'ai eu le temps de tout faire, j'étais dans les temps et sans stress ! Youpi !
La petite phrase de mon titre, que j'ai apprise par mon frère, m'est revenue en tête avec l'article de Cyrille sur les cris de guerre ! Surtout qu'elle correspond bien avec mon activité de ces derniers temps puisque cela fait deux jours que je Pédale ! Hier 35min/11,7km et aujourd'hui 40min/14,2 km ! Je me mets mario kart sur la wii et je pédale en même temps du coup cela passe super vite et c'est ludique ! Deux en UN !
D'ailleurs pour m'encourager à poursuivre mes séances sport je lance un appel aux motivées pour se faire des séances en duo ou à plusieurs pourquoi pas ! Il suffit d'avoir une webcam et on peut se retrouver sur msn ou skype selon le nombre !! On peut faire du vélo, du stepp, de la wii ou tout autre activité je suis ouverte aux propositions donc n'hésitez pas !!
Côté alimentation je suis contente, j'ai cuisiné pendant deux jours, ce n'est pas encore le top de l'équilibre mais j'ai fait des courses saines et puis j'ai surtout réintégré des légumes et des fruits ce qui est déjà un grand pas ! Ce soir mon petit défi personnel : le repas chez maman ! J'y crois ! Je peux le faire ! Je suis la meilleure et pis d'abord YOOOOK !!!
Gros Gros Bisous
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
si tu savais comme ça me fait plaisir de te retrouver dans cet état d'esprit! si positive et décidée la vraie toi! tu prends le déj dans la voiture c'est que tu bosses? dis-moi tout
à très vite gros bisous ma belle
c'est super... en plus t'as passé une bonne journée et ça c'est le top...
Félicitations pour la reprise en main...
te fais de gros bisous
Je me serai couché à 7h30 je serai levé vers 15h.
Il faut que je me mettes au sport si je veux perdre du poids je suis à 200g pour perdre le 1.5kg que j'ai pris la semaine derniere
Et j'aimeria faire moins de 77kg avant les fetes pour limiter les dégats.
Bizzz
"2 en 1 c'est pas mal moi j'attends ppour retourner au sport et peut être la piscine ce week end
Je te trouve en pleine forme c'est super
Passe une bonne journée*
bisous isa
Pour ta question, mieux vaut éviter de consommer 4 CS de son de blé dans une même journée car ton transit risque de te faire des petites misères... car normalement les spécialistes recommandent 1 CS à soupe par jour pour éviter la constipation. Même au niveau du gout, je pense qu'il vaut mieux mélanger les 2 sons. Mais si tu veux essayer... ma foi, tout est possible! Mais une fois seulement ;-). Bonne soirée. Delph
Merci
POur une idée cadeau des echarpes ou des gants c'est d'actualité
Bizzz