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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
bilan samedi ... publié le 27/09/2008 à 21:52
alors les abdos une torture un enfer ...mais un bidon bien dur !!!le coach nous a fait mettre 10 kgs de poids sur le ventre...et vas y que je lève les fesses...et vas y que je lève les cuisses...et vas y que je lève les jambes et ça pendant 45 mns !!!
ensuite 1H30 de cardio danse ...là c'est génial ... chorégraphie de hip hop ma préférée ...salsa... moderne et africain ...4 chorés 4 styles différents ...cardio car tu ne t'arrêtes pas ... tu bouges en continu et à un rythme très soutenu !!! ne pas avoir de problème de souffle ...ANNECY SHOPPING
ENSUITE PEINTURE ...TOUT ROUGE ... et voilà ce que ça donne !!!1ère couche !!! demain la finition et la déco !!!
j'ai fait aussi des videos !!! vous allez voir ...maintenant canapé je suis morte ... cassée ...je passe sur vos blogs ... et après dodo ! bsx(21) commentaires
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mirabelina publié le 27/09/2008 à 22:20ha je ne desespere pas d'avoir les memes lol en fait ils sont en dessous et attendent que je vienne leur ouvrir la porte lol bon repos a present bi bisous
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