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Accueil   >  espaces  >  ValerieLeSport  >  -700 grammes depuis mardi ...

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• -700 grammes depuis mardi ...
    publié le 17/07/2008 à 08:23



    allez je vous montre mes achats ...

    TONINOVENTA évidemment !!!

    vous voyez la doudoune d'été ?

    je vous la remets en grand après ...

    enfin si vous voulez !!!


                       AUJOURD'HUI PROGRAMME ...

    -PEINTURE ENCORE ET TOUJOURS ...

    -CHAMBRE D'AMIS (nouveaux lits )

    -PELOUSE À TONDRE

    -SKYPE AVEC POUPETTE

    -RANGEMENT LINGE LESSIVE

    -DANSE STAGE SUITE



    ENCORE DES GRAMMES DE PERDUS -200G 

    DEPUIS LUNDI -700G 

    je vais les attendre ces -2KGS !!!!

    MON SECRET LES FILLES ?

    je bouge et je bois ...

    et je mange léger !!!

    PETIT DÉJEUNER jus de fruits céréales et yaourt

    céréales sans sucre bien sûr ...


    DÉJEUNER légumes frais ratatouille poisson

     yaourt fruits (pain aux céréales facultatif)


    DÎNER spaguettis 2 gouttes d'huile d'olive + sel et herbes

    yaourt ou fruit 


    tous les soirs pâtes après l'effort g besoin ...

    ET VOILÀ !!!



    (17) commentaires


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  • ck2610 
    publié le 18/07/2008 à 12:10
    super,pres de chez moi j'ai une boutique d'où les fringues viennent de milan c'est tout aussi chouette.
    Bye Céline
  • kagura 
    publié le 17/07/2008 à 17:35
    C'est très sympa ce qu'il fait j'adore !!!
  • caligny 
    publié le 17/07/2008 à 17:06
    S U PE R B E ...
    A QUAND CALIGNY EN STAR HABILLEE PAR TONINOVENTA , LOL ???
    MOI AUSSI J'ESSAIE DE BOUGER ET DE MANGER LIGHT , LES COURGETTES A LA FIN DE L'ETE JE CROIS QUE JUSTE LE MOTS ME FERA FUIR ...
    EN ATTENDANT UNE BONNE CURE CA FAIT PAS DE MAL ...
    BISES
  • diabollofraise 
    publié le 17/07/2008 à 15:28
    cezs biens les legumes et poisson felicitation pour ta motivation
  • kerla 
    publié le 17/07/2008 à 11:22
    Val. égérie de Toninovanta.....cela te va très bien! bises salées et enfin ensoleillée de Bretagne
  • mily13 
    publié le 17/07/2008 à 11:11
    toujours la pêche à ce que je vois dis donc!!!
    je te passe unpetit coucou pour te féliciter pour tes -700g!! bravo ma belle!!
    gros bisou
  • nathix67 
    publié le 17/07/2008 à 11:04
    beau programme cà marche la danse africaine pour perdre du poids bonne journée
  • kina42 
    publié le 17/07/2008 à 10:27
    kikoo !! mdr bvo super !! heu là chez moi pas possible .. plus motivée envoie moi ton energie lol !! je dois m y remettre !! bises
  • cilie 
    publié le 17/07/2008 à 10:25
    Superbe montage toi aussi :-)
    Bien spur que je savais que c'était un ballon lol Mais la photo était trop belle pour que je la matte pas dans la vidéo !! ;-) Et puis après tout tu respectes les règles du concours !!
    Donc pas de soucis pour le délire pour la nature insolite !! mdrr Je suis impatiente de voir le résultat !!! lol
    Bisous ma belle !!!
  • HappyVan 
    publié le 17/07/2008 à 10:21
    J'adore tes achats !!! Très classe !!!! Bon alors pour la question, désolée gt avec une autre cop's du forum hier ! Eh bien moi je lui poserai la question : où est-il dans sa tête et dans son coeur quand il danse ? Moi je sais que je suis transportée quand je danse et que je suis pas vraiment là, je suis dans mon monde où je me lache complètement et où le monde n'existe plus :)
    Biz la miss ! et bonne journée !

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